活動紹介です♪
お子様たちの大好きなスヌーズレンとヨガを組み合わせた、
スヌーズレンヨガをやってみました🕺
スヌーズレンは、五感を刺激しながらゆっくりゆったりと過ごす
方法のことです。
ヨガは、インド発祥の心と体を解すエクササイズですが、
きっと相性が良いだろうと思い、一緒に行ってみました。
まずは、天井からの明かりを最小限にして、間接照明を増やして
雰囲気づくりをしました🔦
音楽は、ゆったりとした癒しのアンビエントミュージックをかけます♪
そして、手で持つことができる簡易的なプラネタリウムを使って、
星や飛行機を壁や天井に移して幻想的な空間を演出して楽しみました♪
今度は、大きな布の下に入って、プラネタリウムをみんなでパスしながら
投射です★
大きな布の効果は絶大。
「こっちにもパスして～」
と小型プラネタリウムに夢中なお子様も、
「・・・・・・・・・」
ゆらゆらと揺れる布をずーッと見ているお子様がいたり、
近づいたり、離れたりする光に声を上げたり、指をさしたり興奮するお子様もいました😊
そのあと、ゆったりとした音楽と光の中で魔法の呼吸をしながらヨガを行いました🧘♂️
いつしか楽し気な会話は減って、静かな呼吸音だけになり最後の屍のポーズでは、深い睡眠の世界に入るほどリラックスするお子様もいました☺
これからも定期的にお子様たちの五感を刺激していきたいと思います☺
