恒例の活動紹介です♪
今日は、みんな大好きなシャトルランの日！
体力テストの中で、心肺機能を測るテストとして有名なシャトルラン。
小気味良いリズムと共にドレミの音階が放送され、子どもたちは線から線を
何度も往復します。
本来の距離は２０Mですが、室内スペースの都合上、
１０Mの本来の半分の距離で行います。
つまり、運動強度も半分になるため、お子様たちには
無理なく行うことができます👍
ですが、、今回はちょっと負荷をかけてみました。
動画の再生速度を1.25倍にして行いました☺
それでは、はじめます！よーい、スタート！
お子様たちは、何度も何度も、１０Mほどの距離を往復します🏃♂️➡️
なんと、ほとんどのお子様たちが、
１５分以上も運動時間を継続できました！
普段、活動への参加が難しいお子様も、
自分のペースで参加ができていました。
皆さん、素晴らしいです！！
何より、職員が感心したのは、限られたスペースを複数のお子様たちが往復する中で、
スピード重視のお子様も、のんびりのお子様も、
それぞれが上手く距離をとったり、スピードを緩めたり、
トラブルなく思いやって楽しむことが出来たことです。
本当に素晴らしい！！
何度も、、
何度も！往復します🏃♂️➡️
２０分ほどそれぞれのペースで走ったお子様たちは
「楽勝楽勝！」
「はぁー、疲れたぁ😫」
「でも、なんか楽しい☺」
などなど、様々な感想が聴こえてきました。
水分補給をした後に、みんなで振り返りも行いました。
心肺機能を中心とした、身体機能の向上の為に行っていること、
みんなで目的を共有してみんなで同じ活動を楽しめると、
一体感がうまれること。
活動を振り返る中で、「なんか今回はちょっと音楽が早かった」
という感想も聴かれました。素晴らしい、良く気付けました♪
定期的に、変化をつけながら、これからもシャトルランを行っていきたいと思います😄😄
