今回の活動紹介は、柔軟体操🧘♀️とシャトルランです🏃♀️
お子様たちはどんなお正月を過ごしたでしょうか?
ここだけの話、職員の私は、食べすぎて3Kg増です😓
お子様たちからも、「おいしいものを食べたよ!」
という声がたくさん聞かれました☺
体のキレを取り戻すには、運動が一番!ということで、
まずは柔軟体操で体を温めます。
You Tube にアップされている、ポケモン柔軟体操です。
クイズ形式で、体の形とポケモンの特徴をリンクさせているため、
お子様たちの集中力は抜群でした☺
「この体の形だから、○○だ!」
「あ、無理、、きつい」
「全問正解したよ!」
楽しんでもらえたようです☺
お次は本番のシャトルランです!!
シャトルランは、本来、有酸素運動能力を測定するための体力テストの一つですが、
今回は長く動き続けることが目標です。
本来は20mの幅を、5mに設定。
1/4サイズでハードルを下げて行いました。
だんだん早くなるテンポ感が功を奏したのか、
ちょうど良いハードル設定ができたからでしょうか、
お子様たちは30分弱、ゆっくりと体を動かし続けることができました😲
すごい!!職員は思わず感動の涙がでそうになりました😭
運動が苦手なお子様も、得意なお子様も、
それぞれの歩調で無理なく活動が行えていたと思います。
今後も、体を動かせる活動を継続的に行っていきたいと思います♪