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活動紹介:柔軟体操・シャトルラン

2025/01/16(木)

今回の活動紹介は、柔軟体操🧘とシャトルランです🏃️‍

 

お子様たちはどんなお正月を過ごしたでしょうか?

ここだけの話、職員の私は、食べすぎて3Kg増です😓

お子様たちからも、「おいしいものを食べたよ!」

という声がたくさん聞かれました

体のキレを取り戻すには、運動が一番!ということで、

まずは柔軟体操で体を温めます。


You Tube にアップされている、ポケモン柔軟体操です。

クイズ形式で、体の形とポケモンの特徴をリンクさせているため、

お子様たちの集中力は抜群でした

「この体の形だから、○○だ!」

「あ、無理、、きつい」

「全問正解したよ!」

楽しんでもらえたようです

お次は本番のシャトルランです!!

 

シャトルランは、本来、有酸素運動能力を測定するための体力テストの一つですが、

今回は長く動き続けることが目標です。

本来は20mの幅を、5mに設定。

/4サイズでハードルを下げて行いました。

 

だんだん早くなるテンポ感が功を奏したのか、

ちょうど良いハードル設定ができたからでしょうか、

お子様たちは30分弱、ゆっくりと体を動かし続けることができました😲

すごい!!職員は思わず感動の涙がでそうになりました😭

運動が苦手なお子様も、得意なお子様も、

それぞれの歩調で無理なく活動が行えていたと思います。

 

今後も、体を動かせる活動を継続的に行っていきたいと思います♪

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