今回はヨガと柔軟体操の活動紹介です♪
心地の良い音楽をかけながら、気持ちを落ち着かせ、ヨガと柔軟体操を行いました。
普段使っている体の部位を意識して動かすことで、柔軟性や、バランス感覚を鍛えます💪
いろんなポーズを取ることで、自分が苦手な動きや硬い関節を認識することができると思います😊
「木のポーズ」では、バランス感覚を鍛えます♪
「〇〇ちゃん上手～！」
「すごいね」
「見て！ぼくもできるよ！」
と、お子様たちは楽しみながら活動に参加してくれました♪
お互いのポーズを見て自分のポーズを直し他者のいいところを真似る訓練にもなりますし、
姿勢の維持にもつながればいいなぁと思います😊
ヨガの最後には定番の「屍のポーズ」。
仰向けに横になり、深い腹式呼吸で静かに気持ちを落ち着かせます。
リラックス効果で、必ず寝てしまうお子様もいます😊
本活動も定期的に行っていきたいと思います♪
